smoveyOUTDOORTRAINING

Hauptsächlich wird im Stehen trainiert, hierbei werden kraftvolle Übungen gemacht, was die Aktivierung der Muskulatur anregt und somit auch die Fettverbrennung ankurbelt. Die unterschiedlichen Koordinationsübungen aktivieren beide Gehirnhälften.
Das Gleichgewicht wird geschult und verbessert

Zusätzlich fließen Sequenzen auf der Sportmatte mit ein, die auch zur Kräftigung der Muskulatur und der Erweiterung der Beweglichkeit dienen.
Auf der Matte können auch schöne entspannende Sequenzen durchgeführt werden,
wie z.B. das Abrollen des Körpers mit den smovey Ringen.

Bewegung die Spaß macht und uns strahlen lässt☺